머리카락 굵어지는 방법 가늘고 힘없는 모발

머리를 빗고 있는 모습

# 가늘고 힘없는 모발 걱정이라면?

요즘 환절기라 그런지 머리카락이 더 많이 빠지는 걸 느끼고 있습니다. 더불어 잦은 헤어 시술로 인한 모발 끊김 현상 등을 개선하고 아름답고 건강한 머릿결 관리를 하기 위해서 어떤 방법이 있는지 알아보았습니다. 가는 머리카락은 제 나이보다 늙어 보이게 할 뿐만 아니라 자칫 촌스럽고 자신감이 없어 보이기까지 합니다. 힘을 잃고 많이 빠지는 머리카락을 어떻게 해야 다시 굵고 건강하게 만들 수 있는지 정보 공유해보겠습니다.

 

건강한 모근

# 머리카락 굵어지는 방법은 모근 강화가 핵심

모발을 굵게 만들기 위한 근본적인 해결책은 모근을 강화하는 것이라 할 수 있습니다. 건강한 모근을 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 첫 번째로 샴푸 후 머리가 완전하게 마른 상태에서 빗질을 해 주는 것입니다. 젖은 모발은 큐티클이 열려있는 상태입니다. 이때 잦고 강한 빗질을 하면 큐티클을 긁어내는 것과 같기 때문입니다.

 

두 번째로는 하루 3회 이상 두피 마사지를 해주는 것입니다. 방법은 양손의 엄지손가락으로 관자놀이를 지그시 누르면서 검지와 중지로 머리카락 경계선부터 정수리까지 천천히 눌러줍니다. 이는 두피 혈액순환이 원활해져 모근을 강화시켜줍니다. 하지만 너무 자주 하면 피지가 과도하게 분비될 수 있으니 적당히 하는 것이 좋습니다.

 

# 두피관리, 헤어팩 등을 이용한 영양 공급 및 클렌징

두피를 건강하게 관리할 수 있는 방법 중 하나는 오/오프라인 매장에서 다루는 관련 헤어 케어 제품을 이용해 영양을 적정량 공급하는 것입니다. 두피∙모발의 추가적인 영양 흡수를 위해 헤어팩 후 앰플을 사용하는 것도 방법입니다. 판매하는 헤어팩, 헤어 앰플, 단백질 트리트먼트 등으로 영양을 공급하는 것뿐 아니라, 축적된 머릿기름 및 노폐물, 각질 제거에도 힘써야 합니다. 이 경우 자신의 두피 유형 및 상태에 따라 유분 제거를 위한 천연 지성 두피용 샴푸, 머리 비듬 예방∙치료용 비듬샴푸 등을 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

더불어 두피를 건강하게 관리하기 위해서는 두피열을 높이는 자외선의 지속적인 노출을 피하는 것도 중요합니다. 장시간 외출 시에는 모자를 쓰는 것을 추천합니다. 이는 두피∙모발 건강관리, 탈모예방과 함께 머리카락 굵어지는 방법이기도 합니다.

 

윤기 나는 머릿결

# 모발에 좋은 음식 섭취

1. 아보카도: 아보타도에는 20여 가지의 비타민과 미네랄이 들어있는 과일입니다. 특히 모발 성장에 필수인 비타민B와 E가 풍부해 모발 유실을 방지를 도와줄 수 있고 탄력 증진을 돕습니다.

2. 해조류: 미역, 김, 다시마 등은 모발의 발육을 촉진하는 요오드 성분을 비롯해 머리카락을 구성하는 각종 비타민, 미네랄 유황, 철분 등이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다. 혈액순환을 활발하게 해 줄 뿐만 아니라 두피 영양에 좋아 머리카락을 건강하고 탄력 있게 만들어줍니다.
3. 시금치: 시금치는 모발 성장에 필요한 영양소가 많이 들어있는 식품입니다. 각종 비타민과 철분, 칼슘 등의 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 두피의 혈액 순환을 높여주고 발모를 돕기도 합니다.
4. 검은콩: 블랙푸드가 머리카락에 좋다는 말은 익히 알려진 사실입니다. 검은콩은 비타민B1, B12 성분이 모발을 윤기 있게 가꿔주고 탄력을 높여줍니다. 또한 아르지닌, 시스테인, 아미노산 등의 성분이 함유돼 모발 성장을 돕고 두피를 건강하게 만들어 줍니다.